阿部、夏はじめてるってよ

ビジネスパートナー事業本部 コンサルティング部セールスチームの阿部です！
皆さん、大変長らくお待たせいたしました。お元気でしょうか。
阿部、夏はじめてるってよ

① 🔥aespa LIVE！！🔥
4月25日・26日。今年も東京ドームでaespaのLIVEが開催されたので行ってきました！
夏の始まりです。
もはや僕が開催していると言っても過言ではありません。

テンション上がりすぎて4枚も載せました。

圧倒的ビジュアルと、鳥肌がグワッと立つほどの迫力。
目の保養を超えた、目に琵琶湖。
また開催しようと思います。

阿部、aespa好きだってよ。

② 🍰祝・成人！サッカー歴20年突入！夏はサッカー！🍰
今年でサッカーを始めて20年目に突入しました。成人式する予定です。
今は気温もちょうどよく、ボール蹴るのが最高に楽しいです！(5/10時点)

aespaで燃え尽きたので写真は1枚です。　ご了承ください。

もし月曜日に僕の歩き方がぎこちなかったり、異常に疲れて見えたりしたら、
原因はほぼ100％日曜日のサッカーです。
まるで道端で見かけたチワワのように、優しく見守ってください。

学生時代、炎天下で冬用アンダーアーマー＋長袖長ズボン＋上下ピステ(ウィンドブレーカー)着用という
夏の灼熱地獄を耐え抜いた男だったはずが、
去年は暑さにやられ前半5分で交代を申し出るという、
ウサイン・ボルトもびっくりの世界最速級の交代記録を打ち立てました。
今年は意地でも6分はピッチに居座るのが目標です。

阿部、湿気が特に一番厄介だってよ

③🍖筋トレ🍖
夏と言えば筋肉！！3月末から筋トレを始めました。

まず顔痩せ・上半身筋肉付けることを目指し高校生以来の筋トレに励んでいます。

なので久しぶりすぎて筋トレがきついのはもちろんなんですが、
ただ筋トレをしても筋肉は大きくならず、食事も根本から変えないと筋肉は成長しないんです。
僕の身長・体重から換算した、1日の目標摂取目標カロリーは2,700kcal、タンパク質は180g。
いざ、日々食べているもので計算してみるとまったく目標数値に届かない。

コスパよくカロリー、たんぱく質が取れる食事レシピあれば教えてください！

阿部、炊飯器欲しいってよ

では、次回の連載でまたお会いしましょう！