上質な睡眠を目指して

こんにちは！
広告事業部の大野です！

2022年になっても相変わらずコロナが猛威を振るってますね…
早くコロナが落ち着いてどこか遠いところに旅行に行きたいです！！！

と、こんな世の中なのでリモートワークは続いているのですが
おうちに引きこもっているとなかなか身体的にも疲れきらず
睡眠の質がぐっと下がった気がします…
あとは、眠れなかったり寝ていてもすぐ目が覚めたり。
率直に言って、”睡眠不足”です。

睡眠不足の状態だと日中も眠くなって仕事に集中できないなど、
かなりこの状況に困っていたので
最近、睡眠の質をあげるものを購入したのでそちらを紹介します！
 

①グッドナイトピローミスト [ニールズヤード]

こちらは、寝る前に枕やシーツなどの寝具に、シュッとひと吹き。
オーガニック植物の香りが心も身体もリラックスさせてくれます。

　― こんな方におすすめ ―
　□寝つきが悪い　　　　　　
　□熟睡した気がしない
　□育児で睡眠時間が少ない　
　□寝る直前まで考えごとをしがち
　□夢ばかり見る　　　　　　
　□疲れがとれず、だるい

 
②Sleepytime

こちらは、カフェインフリーのハーブティー。
カフェインフリーなので、寝る前に飲めるのが嬉しいところ。
スペアミントがブレンドされているため、若干のミント臭は避けられませんが、慣れてしまえば全然気になりません。
飲むのと飲まないとでは、眠りの質が違うような気もします。

 
③あずきのチカラ 目もと用

これは、いわゆるホットアイマスク。
PCやスマホで疲れた目に染みるぅ。

私は以前まで『めぐりズム』派だったのですが、
あれは使い捨てタイプなのでなんだかんだコストがかかる…
こちらは、電子レンジで温めて約250回も繰り返し使えるとのこと！
コスパの神様です！！！

また、目の疲労感がじんわりほぐされているような感覚なので
これを目に当てて布団に入ったら一瞬で眠りにつけます。

みなさんは、上質な睡眠のために何か心掛けていることはありますか？

睡眠の質があがることでストレスなども解消できるようなので
みなさんで睡眠の質を向上させていきましょう！！！
では、また！